У період холодів та морозів зростає ризик переохолодження та обмороження. У МОЗ розповіли українцям про способи запобігання цьому та як надавати першу допомогу при холодовій травмі.

Що може спровокувати переохолодження

•     висока вологість (навіть тривале перебування при температурі +5, +8 °С, але за високої вологості може спричинити в людини холодову травму);
•     вітер (наявність вітру значно збільшує втрату тепла);
•     хронічні захворювання/надмірна втома в людини;
•     вживання алкоголю;
•     належність до певних груп (діти, люди похилого віку особливо чутливі до дії низьких температур через особливості теплообмінних процесів в організмі);
•     носіння тісного незручного взуття, легкого одягу.

Симптоми переохолодження

Переохолодження можна відрізнити від обмороження, оскільки перша холодова травма має такі симптоми:

• лихоманка, слабкість, втома й сонливість, розвивається тремтіння м'язів і "гусяча шкіра";
• поверхнева гіпотермія (зниження температури/охолодження), сонливість починає переходити в розлад свідомості;
• якщо ж холодове тремтіння пригнічується, це свідчить про небезпечну гіпотермію, яка може призвести до зупинки дихання та серця; постраждалий може бути непритомним.

Стадії місцевого або локального переохолодження

1 ступінь — відчуття оніміння, поколювання, обпечення.

Уражена шкіра бліда, після зігрівання набрякає і червоніє, набуває багряно-червоного відтінку. Таке ушкодження зазвичай повністю відновлюється через декілька днів без наслідків.

2 ступінь — поява пухирців із прозорим вмістом.

Після зігрівання шкіри з'являється інтенсивний свербіж і різкий біль в уражених місцях. На відновлення шкіри може знадобитися 2 тижні.

3 ступінь — змертвіння всіх шарів шкіри.

Пухирі при цьому наповнені кров'яним вмістом. Загоєння триває довго, понад місяць, та, як правило, супроводжується утворенням рубців.

4 ступінь — некроз шкіри і м'язів.

Це найважчий стан, лікування та реабілітація може тривати довго.

Як вберегтися від переохолодження: поради МОЗ

Для цього необхідно:

•     обмежити час перебування надворі в холодну, сиру або вітряну погоду;
•     одягатися в кілька шарів вільного теплого одягу;
•     обирати спідню білизну, яка відводить вологу від шкіри;
•     змінювати мокрий одяг якомога швидше;
•     носити головний убір, який закриває вуха;
•     носити рукавиці, а не рукавички;
•     одягати шкарпетки та устілки, які добре сидять, відводять вологу та забезпечують ізоляцію;
•     шукати тепле укриття, якщо ви помітили ознаки обмороження;
•     відмовитися від алкоголю, якщо плануєте бути на вулиці в холодну погоду, оскільки такі напої змушують організм швидко втрачати тепло;
•     їсти добре збалансовану їжу й пам'ятати про водний баланс;
•     не перебувати довго в одній позі чи нерухомо, не забувайте про фізичні вправи.

Перша допомога при обмороженні

У випадку надання першої медичної допомоги постраждалому з холодовою травмою чітко дотримуйтесь порядку надання допомоги, затвердженого МОЗ України.

1.     Перед наданням допомоги переконайтеся у відсутності небезпеки для себе, оточуючих, постраждалого. Тільки тоді можна перейти до наступного кроку.
2.     Припиніть дію низької температури на постраждалого.
3.     Заспокойте постраждалого та поясніть свої подальші дії.
4.     Викличте екстрену медичну допомогу та дотримуйтеся вказівок диспетчера.
5.     Якщо в постраждалого ознаки загального переохолодження, усуньте дію несприятливих факторів зовнішнього середовища, перемістіть людину в тепле приміщення; зніміть із неї холодний, вологий одяг; якщо постраждалий при тямі, дайте йому безалкогольні теплі напої.
6.     Якщо в постраждалого ознаки відмороження, усуньте дію несприятливих факторів зовнішнього середовища, перемістіть людину в тепле приміщення; обережно, без зусиль зніміть із постраждалого холодний, вологий одяг/взуття; накладіть на уражені ділянки тіла чисті, стерильні, сухі марлеві пов’язки без здійснення додаткового тиску на шкіру; за необхідності знерухомте уражені кінцівки; не масажуйте й не розтирайте уражені ділянки, не застосовуйте джерела тепла.
7.     Накрийте постраждалого термопокривалом/покривалом.
8.     Забезпечте постійний нагляд за ним до приїзду бригади медичної допомоги.
9.     При погіршенні стану постраждалого до приїзду медиків повторно зателефонуйте диспетчеру екстреної медичної допомоги.
10.     За можливості зберіть у постраждалого чи оточуючих максимально можливу інформацію щодо обставин отримання травми.
11.     Якщо до приїзду медиків постраждалий знепритомнів, визначте ознаки життя та якщо їх немає, розпочніть серцево-легеневу реанімацію.