Щоб не хотілося їсти, треба, зокрема, пити більше рідини — підійдуть кефір, молоко і просто вода.

Головні поради, як подолати відчуття голоду перед тим як засинати

Чайну ложку меду запити теплою водою.

Випити склянку кефіру. Він не тільки вгамовує голод, а й загалом корисний для жіночого організму і не завдає шкоди фігурі.

Випити склянку молока, можна пити як тепле, так і холодне.

Випити чашку ромашкового або іншого заспокійливого чаю.

Зубна паста перебиває апетит. Почистіть зуби увечері.

Випити дві склянки чистої води. Шлунок буде наповнений, не буде бажання з’їсти ще щось.