Курага — це половинки абрикосів, які були висушені на сонці. Вона наповнена великою кількістю вітамінів. Дієтологи розповіли про лікувальні властивості кураги.

До складу кураги входить:

•     білки та вуглеводи;
•     сахароза та зола;
•     кальцій і магній;
•     клітковина та пектин;
•     вітаміни А і В;
•     фосфор і натрій;
•     мідь і цинк.

Варто відзначити, що в процесі висушування велика частина корисних елементів зберігається в куразі. Саме тому вона багата лікувальними та дієтичними властивостями. Присутність сушених абрикосів в вашому раціоні допоможе уникнути:

•     анемію;
•     ослаблений зір;
•     авітаміноз;
•     проблеми щитовидної залози;
•     цукровий діабет;
•     захворювання серцево-судинної системи;
•     недокрів’я;
•     гіповітаміноз;
•     ожиріння;
•     гіпертонію;
•     ослаблений імунітет.

Також курагу слід додати в своїй раціон якщо ви маєте проблеми з нирками. Сухофрукт позитивно впливає на роботу шлунково-кишкового тракту.