Від хронічного запору допоможуть ці продукти
Для позбавлення від хронічного запору необхідно отримувати достатню кількість клітковини, і забезпечити її можуть такі продукти, як фрукти, овочі і деякі злаки. Фахівцями були названі продукти, що допомагають вирішити проблему. СочевицяОдин з кращих продуктів, що допомагають позбутися від хронічного запору. Одна чашка сочевиці містить близько 15,6 грамів клітковини, що становить майже половину денної норми. Чорна квасоляВідноситься до найбагатших джерел розчинного волокна: понад 15 грамів в склянці. Її вживання нормалізує кишкову функцію і, крім боротьби з запором, захищає від розвитку колоректального раку. ВівсянкаМістить майже 4 грами клітковини в кожній чашці, вона не тільки служить засобом від хронічного запору, але і знижує вміст шкідливого холестерину в організмі. | |
| |
Переглядів: 550 | | |
Всього коментарів: 0 | |