Від підвищеного тиску страждають сотні мільйонів людей по всьому світу. Даний стан є одним з головних ризикових факторів, коли мова заходить про серцево-судинні захворювання.

Щоб знизити тиск, важливо звертати увагу на харчування. Деякі продукти допоможуть швидше досягти мети.

Гарбузове насіння

Гарбузове насіння можна використовувати як закуску або в салатах. У ньому багато магнію, крім того, дослідження показали його ефективність в зниженні рівня холестерину і тиску.

Чай каркаде

Чай на основі гібіскуса допомагає зміцнити імунітет і послабити розлад шлунка. Однак деякі дослідження показали, що з його допомогою можна знизити кров’яний тиск.

Абрикос

Любителі солоної їжі піддають себе збільшенню кров’яного тиску. Однак цей ефект можна компенсувати за допомогою багатої калієм їжі, наприклад, за допомогою абрикосів.