Співробітники Європейської асоціації кардіологів назвали продукти, які допомагають підтримувати активні функції серця і уникнути спазмів судин у спекотну погоду.

Абрикос

Забезпечують організм калієм, який бере участь в електролітному обміні і важливий для серцевої провідності. Абрикосовий сік має здатність знижувати тиск.

Петрушка

У жарку погоду згущується кров і сповільнюється кровотік, то підвищує ризики гіпертонічних проявів. За словами фахівців, чайна ложка соку петрушки ефективно знижує артеріальний тиск.

Помідор

В цих овочах багато магнію, який контролює нормальну роботу клітин серця, а також і антиоксиданту лікопіну, який підтримує тонус судин.

Темний виноград

Темні сорти винограду багаті антиоксидантами, які захищають клітини серця від пошкоджень, що викликаються тим підвищеним навантаженням на серцево-судинну систему, яким виявляється жарке, збіднене киснем повітря. Крім того, темний виноград надає м’яку сечогінну дію. Правда, слід пам’ятати: у винограді також багато цукрів, в день не варто з’їдати більше 250 грамів.

Свіжа капуста

Це чудове джерело вітаміну С і клітковини – двох найважливіших компонентів, здатних "очищати" судини. Капустяний сік корисний для гіпертоніків завдяки своєму ефекту зниження тиску.