набрати м'язову масу

 

Якщо ви худорлявої статури і набір м’язової маси завдання важке, то необхідно за добу з’їдати мінімум 2 грами білків на кілограм маси тіла.

Переглядів: 1823 | | Коментарі (0)

синхронне плавання

 

16 нагород на чемпіонаті України завоювали спортсменки з синхронного плавання. У тому числі сім золотих на чемпіонаті України.

Переглядів: 1073 | | Коментарі (0)